チャンネル登録者数300万人超えの人気Youtuberである、ブライアンさん。
日本とアメリカのハーフであるブライアンさんですが、身体をかなり鍛えているようで、筋肉がすごいと話題です。
今回は、ブライアンさんの身長体重や筋トレ方法、愛飲プロテインや食生活などについてまとめました。
ブライアンの身長体重は？
身長178cm 体重78.9kg
ブライアンさんの身長は178cmで、現在の体重は78.9kgだそうです。
以前は体重が約62kgだと語っていたブライアンさん。
運動してご飯をたくさん食べるようにしたら、体重が増えていったそうです。
高校の時に体重が10kg増えて、大人になってからさらに10kg増えたそうです。
もともとは細身だった？
自身の体型について「もともとはガリガリタイプだった」と語るブライアンさん。
ブライアンさんは学生時代から筋トレを開始したそうですが、当時はそれほどたくさん食べる方ではなかったそうです。
そのため、今では食べることが作業のようになってしまい、苦痛に感じることもあるとか。
身体を大きくするには普段よりもたくさん食べなければなりませんからなかなか大変そうですよね。
ブライアンの筋肉・筋トレ方法について
中学生からトレーニングを始める
ブライアンさんが筋トレを始めたのは、中学生の時だそう。
中学時代は不登校だったためほとんど家にいて、ゲームやアニメ三昧だったというブライアンさん。
ほとんど家にいて運動をしていなかったためか、その頃から家で筋トレを始めたそうです。
その頃から、筋肉がつきはじめていたというブライアンさん。
高校に上がる頃には鍛えている先生から「腕立ての勝負をしよう」と挑まれるほどになったそうです。
細身である上鍛えていたブライアンさんは高速の腕立ても朝飯前で、その先生にも勝ってしまったそうですよ。
筋トレを始めたきっかけは？
もともと、黒人のハーフであることがコンプレックスだったというブライアンさん。
しかしある時から「黒人めっちゃかっけえ」と思い、それがきっかけで「俺もマッチョになろう」と思ったそうです。
ブライアンさんが黒人さんに憧れた当時は、ラッパーや黒人はマッチョじゃないと、といった風潮があったそう。
鏡を見た時に「ちょっと待って、俺黒人じゃん」と思い、コンプレックスどころか「いいな」と思ったそうです。
ハーフであることはブライアンさんの大きな個性の一つでもありますよね。
ガタイが良くてラップも上手で、筋肉もあってかっこいいと感じる視聴者はとても多いようです。
筋トレはモテる？
また、「筋トレはめちゃくちゃモテる」とも語るブライアンさん。
自分のルックスにも筋肉が似合うため、筋トレを積極的に行っているようです。
メンタリストDaiGoさんの動画でも、女性は男性の筋肉を見ているという情報を得たというブライアンさん。
ブライアンさんは筋トレをしてガタイが良くなってから、さらにかっこよくなったように見えますよね。
家でのトレーニングがメイン？
ブライアンさんは動画などでもジムに通っていると語っていたことはなく、おそらく家でのトレーニングがメインでしょう。
ブライアンさんが自宅で撮影をしている動画には、部屋に筋トレのマシンなどが置かれている様子が映っていますよね。
動画を見ながらダンベルトレーニング
ブライアンさんは大きめのダンベルを家に置いていて、動画を見ている時などは見ながらトレーニングをしたりもするそうです。
ダンベルでのトレーニングをするようになってから、腕もかなり太くなったそう。
以前、ライブ配信で腕の筋肉を披露していましたが、力こぶの大きさが尋常じゃありませんでした。
Vine時代のブライアンさんを知っている視聴者は、ブライアンさんに細いイメージがある方もいるそう。
しかし、ブライアンさんの筋肉を見て「ムキムキで草」と驚いていました。
面白くてYoutubeの才能もある上、筋肉もあって「完璧」という声や、体質的に恵まれ過ぎているという声もあるようですね。
腹筋がシックスパック？
ライブ配信で筋肉を見せてと言われたブライアンさんは、腹筋を披露していましたが、腹筋もガッツリ割れていました。
綺麗なシックスパックで、男性視聴者からも「ガチですごいやつ」「ふつーにかっけえ」と称賛の声が上がりました。
筋トレまでとことん極めてしまうブライアンさん、さすがですよね。
ベンチプレスは90kg？
ブライアンさんはベンチプレスでのトレーニングも行っていますが、重量は90kgだとも噂されています。
ベンチプレスで90kg持ち上げられると、筋トレをする方の中でかなりの上級者レベルにな
るそう。
見た目にも大きな変化があり、胸板のボリュームも出てくるそうです。
ブライアンさんは初期の頃と比べ、かなりガタイが良くなっていてかっこいいですよね。
ベンチプレスで怪我をしかけた？
筋トレにかなり力を入れているブライアンですが、以前筋トレをしていて怪我をしかけたことがあるそう。
自宅でベンチプレスを上げていたところ、なんとバーベルが胸の上に落ちてきてしまったそうです。
あわてて身体を横に向けてバーベルを身体から離したものの、あとで鏡を見たら目が真っ赤になっていたそうです。
ブライアンさんは家でのトレーニングがメインであり、一人暮らしでもあるためそういった危険がありますよね。
大きなバーベルを上げ下げする場合は、より一層注意を払う必要がありそうです。
ブライアンの愛飲プロテインは？
オールインワンEAA
ブライアンさんが愛飲しているプロテインは、「AMBIQUE（アンビーク）」というメーカーの「オールインワンEAA」です。
ブライアンさん自身が公表していたわけではないですが、動画に映り込んでいたものからこちらと推測されます。
業界初のオールインワンタイプのプロテインで、タンパク質以外にもさまざまな栄養素が摂取できます。
全9種の必須アミノ酸のほか、パワー成分のグルタミンとHMB、エナジー成分のクレアチン、クエン酸、B-アラニンなど。
通常1gあたり8円のプロテインが多い中、こちらのプロテインは1gあたり7円で、コスパも抜群です。
レモン味やエナジードリンク味、そのほかにもパイナップルやピーチ、マスカット味なども選べるようですね。
人工甘味料フリーかつ脂質ゼロで身体に優しく、甘過ぎないため飲みやすいと評判のプロテインです。
ブライアンさんはプロテイン選びすらセンスがありますが、ブライアンさんが動画で紹介したら爆売れしてしまいそうですね。
ブライアンの食生活について
タンパク質を好んで食べている？
ブライアンさんは極端な食事制限などはしていないようですが、タンパク質を好んで食べているように見えます。
チャンネルにアップしている「飯テロ」動画では、シャケや鶏皮せんべいを調理して食べていることも。
そのほかにも、お酒のおつまみとして、イワシの缶詰やおつまみの鶏砂肝を食べたりもしていますね。
一方、市販のお弁当を買っていたり、セブンイレブンの具付き醤油ラーメンを毎日食べていると語っていたことも。
炭水化物は摂らない、自炊しかしないなど、ストイックにしすぎないようにしているようにも見えますね。
あと、ブライアンさんの動画にはたびたびバナナが映っているので、バナナも毎日食べているのかもしれません。
ブライアンの健康法は？
しかし、ブライアンさんはキャベツの塩漬けを健康法として取り入れていると動画で語っていました。
キャベツに塩をもみ込んで数日置いておくと、腸内環境に抜群に良い発酵食品が出来上がるそうです。
キャベツの塩漬けの作り方に関するブライアンさんの動画がこちら。
腸内環境を整えることは、ダイエットだけでなく免疫力UPにも繋がり、メンタルにも良いと言われていますよね。
ブライアンさんは普段お酒を飲むことも多く、こういった健康法を取り入れてバランスをとっているようです。
まとめ
今回は、Youtuber・ブライアンさんの身長体重や筋トレ方法、愛飲プロテインや食生活などについてまとめました。
動画クリエイターとして活躍しながら、食生活も管理ししっかり体も鍛えているブライアンさん、さすがですよね。
そんなブライアンさんの今後の活躍にも、注目が集まります！
ブライアンのプロフィール
名前：ブライアン・ジェシー・◯◯（非公開）
ニックネーム：BJ、ブライアン、コーヒー豆
生年月日：1995年8月29日
年齢：29歳
身長：178cm
体重：62kg
血液型：O型
出身地：神奈川県横須賀市
学歴：神奈川県立追浜高等学校卒業
職業：YouTuber、クリエイター、ラッパー
所属事務所：なし（フリー）
動画配信サービス「Vine」で一躍有名になり、現在はYoutuberとして活躍中。
あるあるネタやモノマネ、ラップ動画なども人気で、チャンネル登録者数は300万人を超えている。
コメント